هيان ندان
عضو جديد
عدد المساهمات : 28
نقاط : 28170
التقيم : 11
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
 | موضوع: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 6  2009-12-29, 8:45 pm | |
| التمرين السادس:الضغط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اولا بستخدام القبضه:ضع يديك على الارض وان تكون على شكل قبضه والنزول والصعود واظن ان الجميع يعرفها وهي مبينه في الصوره: | |
|
GoodR
المدير العام
الدولة : 
الاوسمة : 
الجنس : 
عدد المساهمات : 1062
نقاط : 54388
التقيم : 14
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
| | موضوع: رد: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 6 2010-03-12, 9:25 pm | |
| شكراً جزيلاً جزاك الله خير
تحياتي : (((([[["""" رامي """"]]])))) | |
|
