هيان ندان
عضو جديد
عدد المساهمات : 28
نقاط : 28170
التقيم : 11
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
 | موضوع: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 3  2009-12-29, 8:40 pm | |
| التمرين الثالث
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عباره عن الوقوف مثل وقفة الزونجتسو والنزول على احلى القدمين مع شد الاخرى وابقائها مشدوده للأمام مثلا نزل على القدم اليمنى حاول ان تجعل اصابع القدم اليسرى للخارج قدر الامكان.طبعا النزول على الكعب | |
|
GoodR
المدير العام
الدولة : 
الاوسمة : 
الجنس : 
عدد المساهمات : 1062
نقاط : 54388
التقيم : 14
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
| | موضوع: رد: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 3 2010-03-12, 9:27 pm | |
| شكراً جزيلاً جزاك الله خير
تحياتي : (((([[["""" رامي """"]]])))) | |
|
