هيان ندان
عضو جديد
عدد المساهمات : 28
نقاط : 28175
التقيم : 11
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
 | موضوع: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4  2009-12-29, 8:42 pm | |
| التمرين الرابع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]1:كنت قد شرحته سابقا2:الوقوف بشكل عادي وبعدها النزول مع الحرص على ان كف يدك سيلامس الارض وبعدها الرجوع الى الوراء مع جعل العمود الفقرى متقوس وهذه مفيده في حركات القفز الى الوراء حيث تعطيك ليونه في العمود الفقري | |
|
GoodR
المدير العام
الدولة : 
الاوسمة : 
الجنس : 
عدد المساهمات : 1062
نقاط : 54393
التقيم : 14
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
| | موضوع: رد: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4 2010-03-12, 9:26 pm | |
| شكراً جزيلاً جزاك الله خير
تحياتي : (((([[["""" رامي """"]]])))) | |
|
