Hi Freinds مشرفة
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 267 نقاط : 41768 التقيم : 13 تاريخ التسجيل : 27/04/2009 الموقع : العمل/الترفيه : Eng
| موضوع: فوائد عجيبة لقشور الفواكة 2009-08-20, 7:46 pm | |
| إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات.
انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا .
• الكيوي:
يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.
يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش.
• البرتقال:
يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين} التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%. لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.
أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط مع الجبن وسمك السلمون المطهي.
• البطاطا:
لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.
• الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.
إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.
• التفاح:
إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.
غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب) وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.
• الثوم:
يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب. قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار المسلوقة.
• الرمان:
اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل كان نافعا لعلاج قرحة المعده .
| |
|
شوهـــد شخصية هامة
الدولة : عدد المساهمات : 620 نقاط : 37183 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 20/08/2009
| موضوع: رد: فوائد عجيبة لقشور الفواكة 2009-09-03, 7:44 pm | |
| | |
|
GoodR المدير العام
الدولة : الاوسمة : الجنس : عدد المساهمات : 1062 نقاط : 53348 التقيم : 14 تاريخ التسجيل : 10/07/2009
| موضوع: رد: فوائد عجيبة لقشور الفواكة 2009-10-04, 8:23 pm | |
| اول مرة استفيد من موضوع متل هل الموضوع شكراً | |
|
s7r alklam المدير العام
الدولة : الاوسمة : الجنس : عدد المساهمات : 499 نقاط : 34647 التقيم : 14 تاريخ التسجيل : 15/04/2009
| موضوع: رد: فوائد عجيبة لقشور الفواكة 2012-05-31, 4:09 am | |
| هاي فرندس . عنجد شكرا كتير على هذا الموضوع الرائع والمفيد.بس ليك ممكن سؤال؟ قشر الموز كيف بدنا ناكلوووووووو ههههههههه بكل الاحوال من القلب شكرا | |
|