منتديات سحر الكلام لايف


منتديات سحر الكلام لايف منتديات الابداع والعلم والمعرفة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اختر من القائمة


دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 371 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو قمر صباح فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5979 مساهمة في هذا المنتدى في 1722 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هيان ندان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 17035
التقيم : 11
تاريخ التسجيل : 02/07/2009

مُساهمةموضوع: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4   2009-12-29, 8:42 pm

التمرين الرابع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

1:كنت قد شرحته سابقا

2:الوقوف بشكل عادي وبعدها النزول مع الحرص على ان كف يدك سيلامس الارض وبعدها الرجوع الى الوراء مع جعل العمود الفقرى متقوس وهذه مفيده في حركات القفز الى الوراء حيث تعطيك ليونه في العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رامي
المدير العام
المدير العام
avatar

الدولة : السعودية
الاوسمة : بلا وسام
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1062
نقاط : 43253
التقيم : 14
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4   2010-03-12, 9:26 pm

شكراً جزيلاً جزاك الله خير

تحياتي : (((([[["""" رامي """"]]]))))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور 4
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سحر الكلام لايف :: منتدى عشاق الرياضة :: منتديات مدرسة الدفاع عن النفس-
انتقل الى: